Am 18.09. fand unser erster Gesundheitstag statt –im Zeichen der Rückengesundheit.
Ein toller Tag mit spannenden Angeboten wie Trainings, Workshops, Analysen und Challenges zum Wissen tanken, ausprobieren und gemeinsam aktiv werden.
Durch unseren Partner moveUP haben die Kolleg:innen interessante neue Einblicke und praktische Tipps für mehr Wohlbefinden im Arbeitsalltag erhalten:
🔹 3D-Wirbelsäulenscreening: Mit der MediMouse erhielten wir präzise Einblicke in Haltung und Beweglichkeit sowie individuelle Handlungsempfehlungen für einen gesunden Rücken.
🔹 Training „Stretch your back“: In diesem dynamischen Training bekamen wir hilfreiche Übungen an die Hand um Verspannungen zu lösen und Mobilität zu fördern.
🔹 Workshop „Rückengesundheit beginnt im Kopf“: Hier lernten wir wie Stress und Haltung zusammenhängen – und wie kleine Übungen große Wirkung haben.
🔹 Blazepod Challenge: Mit Reaktionsfähigkeit, Koordination und jeder Menge Teamspirit war der Spaß in den Challenges garantiert!
🔹 Training „Brainfit“: Mit ungewohnten Koordinationsübungen wurden Gehirn und Körper gleichzeitig aktiviert und so die Zusammenarbeit der beiden Gehirnhälften gefördert um Stress abzubauen.
🔹 Workshop „Loslegen & dranbleiben“: Tipps, wie Bewegung zur Routine wird und die Motivation langfristig anhält, denn jeder kennt den inneren Schweinehund, den es zu besiegen gilt.
Ein Tag voller Wissen, Bewegung und Spaß – für mehr Energie, weniger Verspannungen und ein starkes Teamgefühl. Danke an alle, die dabei waren!
